食事に気を使っていますか。

当医院は桜木町・馬車道駅近くの自費専門の歯科医院です。

院内すべてに殺菌水を巡らせるシステムを導入しており、感染予防に力を入れております。

前回伝統食を摂る事が大切とお伝えしました。

今から何十年も前にアメリカ歯科医師の先生が世界各地の伝統食を摂っている

人々を調査した結果、ほぼむし歯がなく、むし歯が出来ても自然治癒する事を確認

しています。

調査した人々の食事はお国柄により全く違ったものでした。

日本人の伝統食は、まごわやさしい(ぜひ前回の投稿をお読みください)とお伝え

しましたが、日常生活にこの伝統食を取り入れた食事を摂ることが難しい方は、

まずゆっくりと時間をかけて食事をする事、楽しく食事することを心掛けることが大切です。

食事の順番もまず野菜から、おかず、最後にご飯、パンなどの炭水化物を摂って下さい。

この順番が大事な理由は次回、お話させていただきたいと思います。

 

 

 

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